इंटरवल टाइमर (HIIT और टबाटा)
वर्कआउट का समय, आराम का समय और राउंड की संख्या सेट करें। वर्कआउट के लिए स्क्रीन नारंगी और आराम के लिए नीली हो जाती है, साथ में बीप भी, ताकि देखना न पड़े।
तैयार हो जाइए
00:10
तैयार सेटिंग
इनके लिए बढ़िया
- टबाटा (20 सेकंड वर्कआउट / 10 सेकंड आराम × 8)
- HIIT और सर्किट ट्रेनिंग
- स्ट्रेचिंग, प्लैंक और फ़िज़ियो एक्सरसाइज़
सवाल और जवाब
टबाटा वर्कआउट क्या है?
पूरी ताक़त से 20 सेकंड और फिर 10 सेकंड आराम के आठ राउंड – कुल चार मिनट।
क्या मुझे बदलने का पता चलेगा?
हाँ, हर बदलाव से पहले तीन बार बीप होती है और वर्कआउट व आराम की शुरुआत पर अलग आवाज़ बजती है।
क्या स्क्रीन चालू रहती है?
हाँ, वर्कआउट के दौरान समर्थित ब्राउज़र में स्क्रीन चालू रहती है।